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伍氏拟髯鰕虎鱼
发布日期:2021-11-10 16:44   来源:未知   阅读:

  建议给孩子吃些新鲜应季的鱼,应季的鱼味道好,鱼肥肉厚,而且价格便宜。尽量做一些鱼刺较少、较大、容易剔刺的鱼给宝宝吃,孩子如果还比较小,可以吃剁烂的鱼肉泥。可以选择罗非鱼、银鱼、雪鱼、青鱼、鲶鱼、黄花鱼、比目鱼、马面鱼等。做的时候应采用清蒸或烤的方式,避免油炸,以保留最多的营养。

  首先就是鱼类含有营养是差不多的,只是说有的多有的少的差别,只是有的鱼类还是有毒的,比如说鲈鱼,需要仔细清洗干净之后再吃的,大多数日常吃的鱼类是营养差不多,只是口味不一样,再就是油炸的鱼类,其实没有损失很多的营养,只是在炸的过程中,会有钙质流失,以及蛋白质变性,建议少吃